Je compile ici toutes les astuces naturelles que j’ai pu tester au cours de mes deux grossesses, et vous dis celles qui ont fonctionné et celles que je ne recommande pas !
NAUSÉES
✔️ Testé et approuvé :
➡️1 goutte d’HE citron sur un sucre/cc miel/comprimé neutre à faire fondre, première prise avant le lever et jusqu’à 5 fois par jour
➡️ Tisane au citron et/ou gingembre, au réveil et à volonté au cours de la journée
➡️ Manger avant de sortir de son lit (grissini sur la table de nuit par ex), et tout au long de la journée (amandes, snacks sains, fruits..). C’est le fait d’avoir le ventre vide qui vous donne des nausées !
➡️ Pas d’odeurs fortes (supprimer deo, parfum, gel douche, savons aux odeurs fortes, les remplacer par des cosmétiques sans odeur)
✖️ J’ai testé l’HE de gingembre, c’est une horreur, on garde le goût en bouche pendant des heures…je déconseille !
VENTRE QUI TIRE/GRATTE
✔️ Testé et approuvé :
➡️ Mélangez :
🔹 Huile de bourrache 30ml
Très riche en bons acides gras, elle rend la peau + souple, + élastique.
🔹 Huile de macadamia 30ml
Particulièrement conseillée en cas de vergetures et cicatrices. Idéale pour les peaux fragiles, elle est adoucissante et restructurante.
🔹 Huile de germe de blé 10ml
Nourrissante et revitalisante, elle rend la peau + douce et + souple.
🔹 Huile de rose musquée 10ml
Cicatrisante et régénérante, elle favorise le renouvellement des cellules de la peau.
➡️ Appliquez tous les jours !
TRANSIT
✔️ Testé et approuvé :
➡️ Le psyllium blond en poudre
Cette plante magique rééquilibre le transit et contient une quantité exceptionnelle de fibres. 1cc/jour dans un peu d’eau tiède
➡️ Buvez beaucoup d’eau (1,5-2 l / jour)
MAL DE DOS
✔️ Testé et approuvé :
➡️ La prescription de séances de kiné
➡️ Une ceinture de maintien du ventre et du dos (remboursée sur ordonnance)
➡️ Coussin de grossesse : à ne pas confondre avec le coussin d’allaitement, il risque de rendre votre chéri jaloux puisqu’il prendra la place d’une 3e personne dans votre lit et deviendra vite celui contre lequel vous aurez envie de vous endormir. Prenez-le de préférence aux micro billes. C’est vraiment un investissement qui vaut le coup, parce que votre sommeil n’ira pas en s’améliorant au fur et à mesure des semaines !
JAMBES LOURDES
✔️ Testé et approuvé :
➡️ Surélever les jambes : en cas de douleurs légères
➡️ Macérât de bourgeon de marronnier : 15-20 gouttes / jour : efficace en cas de douleurs modérées
➡️ Bas de contention (remboursés sur ordonnance) : très efficace quand douleurs intenses
➡️ Gélules de vigne rouge (marque Nat & Form) : très efficace en cas de douleurs intenses
Bon à savoir : Veiller à garder une bonne circulation sanguine permet non seulement d’éviter les douleurs des jambes lourdes mais permet aussi de prévenir les hémorroïdes…
REMONTÉES ACIDES
✔️ Testé et approuvé :
➡️ Manger des pommes, des amandes
➡️ Macérât de bourgeon de figuier : 15-20 gouttes / jour
➡️ Dormir la tête surélevée
➡️ Avoir une alimentation composée le + possible d’aliments “alcalins”, évitez le gras, le sucre, le café, le thé, les produits laitiers
MYCOSES
Le meilleur conseil c’est la prévention, parce que c’est quasiment impossible d’échapper à la voie médicamenteuse si vous êtes touchée.
✔️ Prévention :
➡️ Éviter les vêtements serrés
➡️ Portez des sous-vêtements 100% coton
Si toutefois vous n’avez pas pu y échapper, voici quelques moyens naturels de vous soulager :
✔️ Testé et approuvé :
➡️ Huile de coco : à appliquer à volonté sur la zone qui vous démange. L’huile de coco est fongicide.
➡️ Argile verte : à appliquer en cataplasme pour soulager les démangeaisons et douleurs.
L’argile verte aide à absorber les toxines, donc contribue aussi à réduire le développement du champignon.
✖️ Ovules homeo : je les ai testées et les ai trouvé inefficaces (voire c’était pire après qu’avant).
HÉMORROÏDES
(Et oui on est dans le glamour ! ). Comme pour les mycoses, le meilleur conseil reste la prévention, parce qu’idem une fois touchée vous ne pourrez sûrement pas éviter la voie médicamenteuse.
Il faut prendre soin de votre retour veineux, car c’est la cause de l’apparition des hémorroïdes !
✔️ Prévention :
➡️ Bas de contention
➡️ Compléments qui favorisent un bon retour veineux : vigne rouge (je recommande la marque Nat & Form), macerat de bourgeon de marronnier
➡️ Marcher régulièrement, surélever les jambes dans le lit
➡️ Boire beaucoup d’eau
✔️ Testé et approuvé :
➡️ si vous n’avez pu éviter leur apparition, je vous conseille la crème homeo Avenoc qui soulage bien.
Et de continuer avec les conseils préventifs pour éviter d’en avoir jusqu’à la fin!
Je me suis intéressée aux maux de grossesse que j’ai vécus, et pour lesquels j’ai donc eu l’occasion de tester nombre d’astuces naturelles. Il se peut toutefois que ce qui fonctionne bien pour une personne ne fonctionne pas pour les autres, je ne prétends donc pas avoir de recette miracle, simplement partager avec vous des astuces qui m’ont aidée.
Bien sûr chaque femme est différente, chaque grossesse aussi, vous pouvez avoir d’autres symptômes, n’en avoir aucun ..
Je vous souhaite une belle grossesse ! Et pensez à ralentir et à remercier la magie de la vie qui grandit en vous ️<3 !!
La bulle d’Alissia 